打太极拳夹臂怎么办(什么是夹臂？)
什么是夹臂？
具体就是双肘以及大臂尽量紧贴体侧
陈式太极拳搬拦捶的发劲
1．右转握拳，上体微左转，右勾变掌，外旋转腕；左手内旋随转体向左微摆。接着重心右移．上体右移：随转体两掌变拳同时向下、向右微内旋，向右外旋划弧摆至右胯旁，拳心斜相对，拳眼斜向后。目视两拳之间。
2．左转横击，重心微左移，两腿屈膝半蹲；同时上体急促左转。随之左拳外旋，右拳内旋，两拳经胸前向左．以拳眼为力点横击抖发，左拳心向上，右拳心向下。目视左拳。
3．划弧翻拳，身体重心微左移，上体左转。同时两拳向前、向左划弧，左拳内旋，右拳外旋翻转，使左拳心向下，右拳心向上，拳眼向右。目视两拳之间。
4．右转横击，身体重心右移成右偏马步。同时上体急促右转，带动两拳屈臂经胸前向右，以拳眼为力点横击抖发，左拳心向下．右拳心向上。目视右拳。
陈式太极拳搬拦捶的发劲
搬拦捶的发劲和撇身捶不同，撇身捶是甩拳，而搬拦捶有既有扳倒阻拦的劲，又有砸的意思，所以发力点在手腕和手背四指根骨处。
练太极拳一定阶段后，忽觉练不快了，手及手臂有胀沉感。再后行拳手会随势飘动，为何？
不要管它，内家拳练的就是一种感觉，但是每个人的感觉有正确的，也有错误的，初学往往把握不了正确的感觉，过于追求别人说的种种感觉，反而会带坏自己的本原之意，所以不要去追求什么，放松去盘架，做对姿势，先把人本身自然就具备的原始元气练出来。
太极拳是一种非常磨功夫的拳，而最开始的那些感觉到最后发现往往都是错的，徒然耗费时日良久却所得寥寥，那又何必。现在是修炼放松、体会放松的打基础阶段，连劲儿都没换过来，你说你的感觉能是真实的吗？
起先慢一点儿，练拳筑基厚实一点儿，以后才能进步，现在就一味今天这个上身了，明日又那个我知道了，往后反而什么都体会不出来了。因为一旦练拳养成错误的体认感知，照着错误的方法是练不出东西的，将来改正需要更多的时间。
说的多了些，因为这么多年了，看过半途而废的最普遍原因，就是刚开始惊喜连连，而后又所得寥寥，最终放弃。
32式太极拳进步搬拦捶如封似闭
进步搬拦捶：
1，上动不停。腰向右转靠，意达右肩井穴处右手与左手相搓划圆后，棚向右侧重心转移右腿，左手由护档拂至左胯侧，成右弓步。
2.上动不停。身体左转，重心随腰渐转至左腿，右腿提起向前经左腿侧划弧出腿，落在离原地两脚距的地方右手划圆弧与左手又于胸前，右脚跟先着地。渐至承受重心于右脚，脚落全实，左腿随身体的右转而上步。
3.右手经头向右侧内旋，从右腰间推出。同时，左手护左侧，掌内旋360度后，与到达左侧身前的右捶一同推出，左掌护于右捶之上。
如封似闭：
1.开合搓手
接上式。右拳意往前出，随后往后收回，平拳由外旋转腕渐变至掌，同时，左掌也意在拳上，先往拳背和腕处回搓，随后往前平掌推出，重心稍向后坐，成合手搓手之开抱式，两掌心相对。
2.双揉封闭
接上式。在腰意带动下，抱球式之双掌慢慢合拢，并随着重心的前移而向前推按而出，两掌成相对竖掌，间距由大渐小，前手(左)不超过左漆。
32式太极拳进步搬拦捶如封似闭
如封似闭是这样做的:右脚在前左脚在后成功步双手成掌从上往下再往前推
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