护踝管用吗(登山防歪脚用护踝管用吗？)

登山防歪脚用护踝管用吗？

会有一定的作用,但是毕竟只是辅助的作用.关键是在选择鞋的时候要注意.如果你脚踝力量不强,或者以前受过伤,那我建议你选择高帮登山鞋的同时要选择鞋帮较硬的包裹性更强的鞋.这样要比你的护踝作用强很多,但是如果你非要选择护踝的话那有种非常专业的硬性的有鞋带一样的护踝.这个可能是效果最好的了.但是会比较难买到.

我经常踢球，不知带护膝、护踝有没有用？

护膝主要是在拼抢中摔倒后能保护膝盖和地面的摩擦，和膝盖痛没有直接的关系护踝对脚面和脚踝都有好处，一是穿上护踝能填充球鞋内的空间使鞋与脚更好的融合，而且起一个缓冲的效果，但是，它要限制你的脚面灵活，控球技巧受影响其实护腿板很有用，特别是拼抢激烈或者就是高速带球的时候，加入被人家磕到小腿的硬骨头，那是很疼痛的，而且极难恢复，最好在踢稍微正式的比赛的时候用上，拼抢中很有用PS：如果你的膝痛，应该多做保养，跟腱不舒适的话，你也是要多自己揉一揉，运动前做一做热身，罗纳尔多就是膝盖和跟腱的问题，使其永远达不到球王的的高度啊

上星期再次崴脚，别人推荐带三个星期护踝，会有效果吗，崴伤未康复可以跑步吗？

膝盖 效果 脚面 护踝

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