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幼儿街舞启蒙重点在哪 街舞启蒙班基本功顺序?

浏览量:1438 时间:2023-02-27 19:56:39 作者:采采

幼儿街舞启蒙重点在哪 街舞启蒙班基本功顺序?

街舞启蒙班基本功顺序?

一、手部练习

1、把两只手摆成一个像骑马的姿势,手指往下放,正确的姿势会让你有很轻松的感觉。

2、然后手腕往下压,手指向上。

3、练习当中,手的上半部分如果有肌肉,胸部与手部相连的地方肌肉会跳动,还有背部的肌肉,手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。 刚开始练的时候可能背肌部分的跳动还出不来,多多练习就好了。注意练手的时候肩部不要用力,手腕用力。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然。 二、脚部POP的练习。脚步的POP其实也就是胯下的POP,胯下的练习比手部练习更容易,不要把它想的太复杂,越简单越好,要注意利用膝盖。

1、先站起,膝盖向前稍稍弯曲,就像要坐下了一样。

2、慢慢从这个动作站起来,慢慢的把脚打直,但别用力。

3、慢慢的站起来,脚快要直起的时候,迅速而突然的用力快速把脚打直,反复练习这些动作,这个脚部的练习要配合上手部的练习,这样才自然。 三、头部的POP。头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”,头部的POP有点像“喂”的一声。当你在叫别人“喂”的时候,头部会向上稍微点一下,就是那一“点”其实就是POP了,注意时要短时间内完成这个动作而且要用力。但是下颚别用力,用力是在后脑勺。 四、胸部的POP 胸部不用练习。需要练习的是胸震,腰挺直,然后提胸,然后再慢慢放松下来的时候突然来个POP。

补充: 最后要补充的是国内一级POPPER:BOKY的一些观点:

1、手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作:五个手指扶住墙壁,然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲,不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群,大致就是手臂上的POP位置。

2、腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是,下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里,也会用到臀部和后腰肌肉上的POP

不知道小孩多大。比如5岁左右的孩子,比较容易确定下来他喜爱的项目。可以多带他去看看各类兴趣班,多看、多融入,带他去有他同龄孩子的街舞班比较容易适应。在家里多看看这类的视频、电影,喜欢韵律的话,小孩子会自动自觉的去蹦哒。如果孩子大了,初中、高中、大学,都可以学习,年龄不是问题,反而理解能力会更强些,只要多练习,也会很快适应。“街舞”是融汇多个舞种的统称!街舞里breaking,还有popping(机械舞),hiphop(流行舞)locking(锁舞),house,street jazz,all style等。无论哪种,都是身体的一种展示,可以强身健体、磨砺心智、培养一种积极阳光精神状态。目前已经是青奥会的比赛项目,现在许多城市都有街舞类的比赛,没有等级的限制,多参加,会进步很快。所以是一个比较全面锻炼孩子的机会。喜爱 勤练,会是位好舞者。希望对你有用。

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