哪项运动对颈椎病有好处(颈椎病什么运动好？)

颈椎病做什么运动好？

可以脱下小鸡，左手握着右手的手腕放在身后，脖子后仰踮起脚尖，左手拉着右手往下。三个动作同时完成，然后他可以用右手再做一次。这个动作可以改善颈椎及周围肌肉的疲劳。运动方面，可以选择经常抬头的项目，如羽毛球、游泳等，对颈椎治疗有帮助。

颈椎病什么运动最好？

;下面的回答摘自《名医专访 | 湖南省第二医院何飞平：颈椎病怎么办？（上）》。

对于颈椎病患者来说，理想有效的运动疗法对颈椎病的预防和康复起着重要的作用，但什么样的运动也很重要。

对于颈椎病患者来说，适合的运动有游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼，以及太极、八段锦、五禽戏等运动。这些运动都有一个共同的特点，都需要头颈部的活动，尤其是游泳和羽毛球，需要参与者反复抬头，颈椎向前弯曲，向后拉伸，左转右转，以此来放松和缓解颈部。我们随时随地都可以做的颈椎斜躺运动，是一种简单有效的颈椎功能锻炼。

应该注意的是，当病人 颈椎病病情急性，应适当固定颈部，限制颈部活动，从而帮助患者稳定和恢复局部病情。

颈椎病什么运动最好？

颈椎病患者可以根据自己的身体状况选择适当的体育锻炼，有助于改善颈椎病的症状。患者可以做颈椎运动，游泳，打羽毛球，篮球，或者飞燕，可以改善颈椎病的功能，提高肌肉活动度，减少颈椎病的发病，注意颈椎的保暖。

什么运动缓解颈椎病？

你可以做这些运动来缓解颈椎病，包括游泳、放风筝、打羽毛球。这种锻炼可以充分放松病人背部的肌肉。;明显缓解疼痛症状，有效防止颈椎病的复发。颈椎病患者在运动时一定要在专业医生或专业康复医生的指导下进行科学锻炼。

颈椎病什么运动好？

要注意姿势，坐起走路，挺胸，避免长时间弯腰，少玩手机电脑，长时间工作，站起来锻炼脖子，每天早晚坚持拉单杠或做俯卧撑，有助于恢复脖子的肌肉力量和生理曲度，注意防寒保暖，避免外伤。颈椎疾病容易引起的头晕、头痛、上肢不适等症状，可以给予瑜伽练习，对颈椎治疗可以有效。

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