启迈斯跑步机如何使用(启迈斯t600跑步机说明书？)

启迈斯t600跑步机说明书？

启迈斯t600跑步机说明如下:首先安装。通电前，必须确认电压是否合适，接地线是否良好接地。用手拉跑带，检查电动仰卧板是否转动，有无杂音。

4.插上电源插头，电子表速度窗口显示0.8，其他窗口显示0，皮带不动。

3.按下启动按钮，跑步机开始以0.8km/h的低速运行，检查跑步机和电子表是否运行正常。

4.按加速键和减速键，看调整是否正常。

5.按下停滞键，跑步机将停止运行，并拔掉电源。

6.将电源插头插入家用220V电源插座，电源插座必须接地。

7.将安全键放在电子表的安全开关位置，然后按下启动键，跑步带可以0.8km/h左右的速度缓慢移动有氧运动，跑步机的速度会立即显示在仪器上。

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，打开跑步机的电源。在第一次使用电动跑步机之前，请袖手旁观并熟悉如何控制其——，如启动、停止和速度调节。熟悉了才能用。

2.启动跑步机，然后按下开始按钮。此时跑步机已经开始运转，它会自动选择速度为1。新手可以先以这个速度热身，然后根据自己的体质慢慢提高速度。

提示:在跑步机启动之前，请不要 不要站在皮带上，而是站在跑步机两侧的塑料防滑板上。双手抓住扶手，以1.6 ~ 3.2 km/h的低速行驶，站直，向前看攀登与攀登单脚在跑带上几次，尽量放松，然后站在跑带上跟着跑。感觉舒适后，慢慢把速度提高到3 ~ 5 km/h，保持这个速度10分钟左右，再慢慢停车。第一次不要高速跑，以免摔倒。

3.调整斜率。跑步机上有几排按钮可以调节坡度。开机后可以自主选择坡度，但不建议新手改善坡度。有了一些经验后，可以适当增加难度。有的跑步机有五段速度直选功能和五段坡度直选功能，可以根据自己的需要进行调整。

提示:跑步前，你 最好换上运动服，不要穿运动服。;不要穿牛仔裤或皮鞋锻炼。建议选择跑鞋或者健身鞋。同时，鞋底不能粘有异物，以免将异物带到跑步机的跑带下面，磨损跑板和跑带。衣服要穿起来舒服，适合运动。建议选择棉质透气的运动服。

4.可以预设锻炼时长。每次锻炼15-60分钟。有的跑步机配备了高科技TFT触摸屏，内置了爬山、越野、比赛、减肥、区间跑十种程序，以及两种手动编程，可以根据你的身体状况和需求进行选择，操作起来非常方便。

5.在跑步机的显示屏上，我们可以清楚地看到速度、时间、距离以及你消耗的热量。心率和斜率。运动时，双手握住手柄上的芯片就可以测量心率。

6.可以根据自己的喜好选择播放音视频文件、歌曲、图片等内容。有的跑步机有USB(2.0)接口，可以直接播放u盘的内容。仪表板还具有CD和MP3音频输入和输出功能。

7.如果你想停止跑步，你可以按跑步机上的这个红色按钮，机器就会自动停止。训练结束时，必须让心率降到每分钟120以下，才能按停止键。

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