春季适合吃木耳吗 春天吃什么蔬菜最好？

春天吃什么蔬菜最好？

春天最好的蔬菜，春韭菜，紫根，据说营养丰富，味道鲜美。紫根韭菜又粗又好吃，粗纤维，绿豆芽，清淡可口，黑木耳，炒木耳山药，好看又好吃，营养又好吃。绿叶菜软滑，百种蔬菜不如白菜白菜，春天唯一。春季事项清淡饮食，美味可口！

春天吃什么蔬菜最好？

一般来说，春季是流感的高发季节。日常生活中可以多吃绿豆芽、黑木耳、黄豆芽、韭菜、、绿豆芽、竹笋、蕨菜、生菜等蔬菜。这些食物富含维生素、氨基酸、矿物质和其他营养物质。多吃有利于提高人体免疫力，可以增强体质，提高疾病防御能力。还可以多吃水果，补充维生素c，另外，春天也要注意防寒保暖，避免感冒的现象。

木耳汁什么时候吃最好？

白天，建议在上午9-11点之间饮用黑木耳汁，脾主运化和吸收。上午9-11点是脾气运最旺的时候。

这时候喝黑木耳汤，黑木耳汤里的营养成分就能被充分吸收。一年之中，建议春季多喝黑木耳汤，因为春季肝气运行旺盛，会影响脾脏的功能，使其相对虚弱。

食疗与养生

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