瑜伽腹式呼吸孕妇可以练吗(孕晚期孕妇为什么要学会腹式呼吸？)

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孕晚期孕妇为什么要学会腹式呼吸？

，由于孕晚期孕妇的耗氧量明显增强，孕妇经常感到呼吸困难。孕妇不仅可以给胎儿输送新鲜空气，还可以缓解胎儿的紧张和兴奋。分娩时腹式呼吸也可能减轻疼痛。做腹式呼吸时，要保持冷静，用鼻子轻轻长吸一口气，直到腹部鼓起，再慢慢呼气。

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