爬山会不会使腿变粗 经常骑自行车爬山，腿会不会变粗? 女孩子，每天骑车二十六公里的样子。有时候会去爬山。踏频较高？

爬山的好处和坏处有什么？

爬山是一项危险很小的户外活动。既能锻炼身体，又能陶冶情操，呼吸新鲜空气。好处1。锻炼脚力，强身健体。2。促进全身毛细血管功能，改善心肺功能。3保护心脏，大汗淋漓，排除毒素。4。提高机体免疫力。缺点1。膝关节损伤，尤其是老年关节病患者。2。爬山可以使小腿肌肉变粗。爬山是有氧运动，消耗大量氧气。心脑血管疾病、高血压、头晕患者容易增加心脏负担，发生意外。

经常骑自行车爬山，腿会不会变粗? 女孩子，每天骑车二十六公里的样子。有时候会去爬山。踏频较高？

安全骑行，你喜欢爬山，你只是练习耐力，所以不要 不要担心！

掌握正确的骑行姿势很重要，这样腿才不会难看！小腿会很有线条！看看环法自行车赛的车手就知道了！他们的大腿粗，小腿细，因为在终点冲刺的时候需要很强的爆发力，而大部分的爆发力都是大腿提供的，所以才会有这种状态，这是同时练爆发力和耐力的结果！平时骑马，没必要这么爆，而且你不 不用刻意练习，放心骑！

希望能帮到你！

爬完泰山后感觉小腿粗了好多，什么原因？

不然肌肉萎缩爬泰山是吧？

所以唐 别担心，过几天就好了。

首先，你的问题可能有些疏漏。爬山后脂肪含量完全增加了吗？还是发现自己看起来胖了？

变胖是一个缓慢的过程，你赢了。;不要因为爬山就立刻变胖。

根据你的情况有两个原因。

1.爬山之后，因为运动量的原因，我的身体从来没有这么重过。偶尔爬山导致体力消耗特别大，尤其是我的腿。腿部会因为过度运动而充血，这种状态会让我们表面看起来更粗，会让我们在视觉上看起来更胖。但是，这种充血状态，不需要特殊处理，会慢慢消退。

2.因为爬山是一项消耗很大的运动，而且很少有人能在爬山的时候带上足够的食物，所以很多人在爬山之后会觉得很饿，容易导致暴饮暴食。短期内吃太多也会让你看起来胖。但即使是暴饮暴食也是一个缓慢的肥胖过程，不会因为吃了一夜的饭就变胖。

所以根据你的问题，大致有两种解释。

希望我的回答对你有帮助。

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