瑜伽球怎么区分大小的作用(瑜伽健身球的选购要注意哪些事情呢？)

孕妇身高173cm，瑜伽球买多大合适？

瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米和75厘米。如果是身材娇小的女性，可以选择45 cm或者55 cm的瑜伽球，而65 cm和75 cm的瑜伽球更适合高个子男性。除了大小的选择，更重要的是选择正规厂家生产的结实耐用，防爆等安全的健身球。

瑜珈球一般尺寸，和瑜珈垫厚度应该是多少为适宜？

根据不同的人，瑜伽垫厚度的选择是不同的。如果你是瑜伽初学者，练习瑜伽时要避免摔倒或扭伤。厚度建议为6-8毫米。;t保护你，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑3.5-5mm厚度的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，最好选择1.5-3.5 mm的瑜伽垫。

瑜珈球一般尺寸和瑜珈垫厚度应该是多少为适宜？

瑜伽球的选择:

按球径大小:45CM，55CM，65CM，75CM等。根据个人体重和身高选择理想重量和大小的球。一般要求身高1.5m以下的球在55cm以下，身高1.6m以上的球可以65cm，身高75cm以上的球女生或男生都可以用。男士应选择稍大一点的尺码，女士应选择稍小一点的尺码。

具体来说，如果是身材娇小的女士，可以选择45cm或者55cm的瑜伽球，而65cm和75cm的瑜伽球更适合高个子男士。球的饱满度可以根据个人需求来定。

普通人 的重量的瑜伽健身球是负担得起的，因为当行使，它不 不要把全部重量都放在健身球上，它只承载部分重量，身体和球产生一种对抗的力量。当健身球使身体放松下沉时，身体也会有自己的力量向上，同时肌肉会收紧，包裹在骨骼周围，保护身体。

瑜伽垫厚度:

1.瑜伽垫注重的是弹性而不是厚度。

很多初学者买瑜伽垫的时候都喜欢选择厚的。其实这是一个误区。之所以要垫上垫子，是为了保护身体接触地面时不被挤压。所以弹性是最好的对比。比如3MM的TPE瑜伽垫就比6MM的PVC瑜伽垫好。

2、材质相同。地垫的质量，厚的弹性比较好。

5MM的PVC瑜伽垫弹性肯定不如6MM的，但前提是 "同样的质量 "。如果质量不同，它可以 不要被比较。可以注意到，网上卖的地垫价格五花八门，就是同一种材质。厚度的价格也千差万别，这个需要慎重选择。

3、6MM的瑜伽垫最适中。

6MM是国际通用的。标准，这个厚度的出现并不是偶然的，而是经过一系列的测试后被全世界所接受。刚接触瑜伽的人，最好选这个。至于很多7MM甚至8MM的，要讲究质量，不是越厚越好，因为决定身体舒适与否的是弹性。

厚度 瑜伽 弹性 MM

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。