每小时游泳多少(一个小时游泳多少米最好？)

一个小时游泳多少米最好？

1000m

40分钟的游泳锻炼，既能达到一定的锻炼效果，又不会让人太累。游泳时，人体肌肉和肝脏中储存的糖原是提供能量的主要物质。前20分钟，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体会分解脂肪提供能量。所以对于想减肥的人来说，40分钟可以起到减肥的作用，体力好的60分钟也是合适的。按照一般水平，一小时游一公里最好。

一个小时游泳多少米最好？

最好每小时游3000米左右。

但具体距离根据游泳姿势、休息时间、个人身体状况而定。

虽然游泳对人体有很多好处，但是游泳时间并不是越长越好。首先，由于游泳池的水中有消毒剂，消毒剂中含有氯，如果暴露时间过长，会对眼睛和皮肤造成一定的刺激，可能会出现眼睛刺痛、头发干燥、皮肤干燥的情况。

一个小时游泳多少米最好？

对于业余游泳爱好者来说，每小时游1000米最合适。

人最快每小时可以游几米？

，这还是取决于你的身体素质。你必须每天坚持锻炼，才能获得最快的速度。如果你每天坚持锻炼，我想，肯定的是，你每天都会游得越来越远。刚开始的时候游了一个小时，500米，中间必须休息一下。一定要坚持游，一定要，很累了，休息一下再游，更好。坚持就是胜利，谢谢。

人最快每小时可以游几米？

在，普通的非职业游泳运动员每小时能游3到4公里。

如果你身材好的话。如果你身体兴奋。人最快可以游到每小时5到6公里左右。这个距离是自由泳测的，如果是其他泳姿会短一些。游泳是一项消耗大量能量的有氧运动。如果长期坚持锻炼，游泳可以锻炼我们的身体素质。

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