慢跑加跳绳能减肥吗 纯跑步和跳绳可以减肥吗？
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时间：2023-02-27 11:50:44
作者：采采
纯跑步和跳绳可以减肥吗？
跳绳属于有氧燃烧脂肪运动。现在正常一日三餐，7点开始跳绳。做了一周了，瘦了两斤，但是感觉腰小了一点。如果能几天不吃东西，配合跳绳，一周应该能瘦五斤。我只是可以 当我饿的时候，我控制不住我的嘴，想吃东西。请问各位大神，我 我打算每天慢跑半小时，跳绳半小时，休息一天。三天一个周期能减肥吗？我现在177，体重180左右。我想减到165以下。
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