爬山回来小腿变粗了怎么办 怎样让爬坡后的小腿不变粗？

爬完泰山后感觉小腿粗了好多，什么原因？

那个 这只是你的主观感觉。客观上，它赢了 除非你每天重复同样的练习，否则改变不会这么快。

不然肌肉萎缩爬泰山是吧？

所以唐 别担心，过几天就好了。

运动小腿越来越粗，怎么办？

;锻炼。错误的锻炼方法。建议患者连续行走，不要太快，但一定要保证时间的连续性。2.走路姿势不对。建议患者走路时保持轻快的步伐，尽量不要用脚或脚后跟接触地面。3.不调整相应的饮食结构。唐 t继续吃大鱼大肉和饮酒，适当减少主食数量，多吃含高蛋白、膳食纤维和维生素的食物，如瘦肉、鸡胸肉、牛奶和大量绿色蔬菜水果，辅以少量主食。

怎样让爬坡后的小腿不变粗？

经常反复攀爬！长期持续运动只能增加耐力和肌肉清晰度，不能增肌！

爬山后小腿肚子、脚踝肿胀？

爬山后小腿肚子脚踝发胀。这些考虑多为局部血液循环不良或过度劳累所致，也不排除其他关节损伤。目前可以用艾叶泡脚，也可以吃一些改善循环的药物。请跟随医生。;的具体用药建议，同时可以进行物理治疗帮助缓解。也可以适当垫下肢。

运动会让小腿变粗吗？运动后后腿变硬是怎么回事？

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