能量瑜伽难道大吗 能量瑜伽是什么？

做瑜伽难不难啊？

我 我见过很多人，这些体式，比如头倒立、轮式体式和哈奴曼体式，都被归类为高难度体式。

问题是——体式并不难，都属于基础体式。

练瑜伽不要一味追求高难度的体式，因为瑜伽更注重自身的练习而不是表演。这些瑜伽体式让我们以工具或实现自己的进步。实现高难度的体式不会给你带来什么特别的用处，但恰恰是在追求这些体式的过程中，这些基础练习才是我们进步的源泉。

高难度姿势可以 不是每个人都练习的。有些人更有天赋，可能学得很快，而有些人没有天赋可能永远做不到。

我们不。;不要一味的追求，为了让自己安心的过好当下，做好当下该做的练习。盲目地追求你能做到的姿势。;达不到，反而容易让你的做法无效。我们之所以希望达到这些高难度的体式，恰恰是虚荣，我们被虚荣支配的修行，也是无效的修行。

所以练瑜伽不能一味追求高难度的体式。

但这可以 不要成为我们不做的理由。;不要做任何我们觉得困难的姿势。

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就像我开始说的三个体式，你可能会觉得很难，即使是我 我听说许多人已经练习瑜伽两三年了，但是他们不能坚持下去。;三四年内不做。但是什么 它们有那么难吗？It 这一点也不难。It 只是我们不知道。;因为我们认为我们能做到。;不要在我们的头脑中做这件事。在练习这些体式的过程中，我们可能会吃点苦头。有些人不。;他们不想受苦，所以他们把那些伟大的真理当作理由。

大多数人可以在一周内学会倒立，两个月内学会哈奴曼和带轮子的猴子。如果掌握了正确的方法，这个时间可以更短。

大多数人！

两个月就能学会的pose是高难度的pose吗？

在两个月内，你能学到什么，无论是。;舞蹈、武术还是体育？It 都是基本动作，对吗？

当然，还有另一种可能:你不 你根本没有正确的方法，所以你可以。;不要学。

很多人期待我跟着视频练习，看书，参加小组课，我会得到的。

这个意思大概相当于:每天去广场和阿姨跳舞，就可以成为舞蹈老师，表演了。我能做的运动。;像这样练习一定是高难度的体式，而且一定是我不会的。;我不想盲目追求。

不对不对。

瑜伽已经存在了7000多年。这么长的传承，几代高手的经验积累，我练了快十年了，不敢说有什么成就，只能承认只学到了一点皮毛。一个当一个初学者没有。;什么都不懂，他会参加一点瑜伽课，看一点书或者看一点视频，所以他会高屋建瓴的提出自己的观点。

这是不对的。

不算太初级，只是一个刚从培训班出来的普通学生。他能学到多少，接触到多少？刚入门，难的姿势在哪里？

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如果你学得慢，你可以 不学，这证明你没有。;I don’我没有找到正确的方法。你需要的是找一个有经验的好老师带你去学习和练习。

It 自己练习也不是不可能的。首先你要把这些都学会，掌握，然后慢慢研究，自己体会。遇到困难，尽量自己解决，查阅资料，自己尝试。这个过程很苦，可能几个月甚至几年都没有头绪。

我也经历过这个过程，那么我们能说这些不可能的姿势是高难度的姿势吗？

那个 这不是真的。

我经历过很多次，一个我不能 几年都解决不了，在一个高手的课上瞬间就学会了。

作为一个修行者，修行者就是不断学习，学习，再学习，参加各种课程，不断充实自己。

学无止境！

你不 I don’我不想上这些课，而且。;使用其他方法也不是不可能的。那个 就像我刚才说的，慢慢想，慢慢研究。如果你真的有天赋，有一天可以去研究一下。但是需要多长时间还不好说。

另外，我想补充一下，那些看起来有点难度的姿势，比如倒立、轮式、哈奴曼猴、鹤禅、八字扭等等，其实都是很基础的练习。只要你努力练习，不要害怕。;不要偷懒，几个月后你一定会学会的。

当然也有人天天练。为什么可以 他们不练习很长时间吗？

因为，只做这个体式练习是没有用的，我们需要一整套的练习，有顺序的练习。一步一步来，我们能达到这些姿势吗？唐 想都别想在宫殿里建一座城堡。唐 不要建在一、二、三楼，建在十楼就好了。不可能，这个体式已经练习了成千上万次，但是它可以 做还是不做。其他的体式也应该练习，但是也要有顺序，有科学的方法。

当真实的身体达到这个条件，这个体式甚至不用做一次就可以完成。

如果你要问我什么是科动，准确、正确、尊重人体运行规律的运动才是科动。

如果还想问什么是精度，什么是正位置？人体的运行规律是什么？

这是你要学的，比那些体式复杂多了。

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