瑜伽晨练大概是多长时间(练瑜伽一般一次要练多长时间啊？)

练瑜伽一般一次要练多长时间啊？

It 最好练习两个小时。

有人说，瑜伽每天只需要20多分钟就有效果，加上身体热身和修复，最好每天练两个小时，最好从6点 早晨生物钟，早晨万物复苏，符合瑜伽源于自然的理念，早晨也很安静，人体各种机能都在慢慢恢复，是练习瑜伽的最佳时间。

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