每天打篮球多久(一天如果打篮球，打多久的时间最好？)

打篮球每天大约多少时间好？

取决于你自己的身体机能。身体好的话，每天2-3个小时比较好，身体一般1个半小时左右。

每天打多久篮球效果最佳？

取决于你玩的目的。

如果是职业篮球训练，建议制定一个训练计划，每天至少三次，早晚各两到三个小时。

如果是业余篮球训练，建议每天训练1-2次，每次两小时。

如果是减肥，每天一次，每次2-3小时，毕竟篮球有娱乐效果，时间长了也不无聊。

如果它 为了好玩，当你 你累了，还有 没有时间限制。

每天打多久篮球效果最佳？

个人意见:两个小时。前20分钟练好运气和投篮，就可以和别人比赛了，既能保持高效的手感和运球技术，又能在场上自如移动。

一天如果打篮球，打多久的时间最好？

取决于你打篮球的目的。如果是专业的篮球训练，建议制定一个训练计划，每天至少三次，上午下午晚上各两到三个小时。如果是业余篮球训练，建议每天训练一到两次，每次两个小时。如果是为了减肥，也建议有计划，每天一次，每次两到三个小时。毕竟篮球有娱乐效果，时间长了也不无聊。

一天如果打篮球，打多久的时间最好？

2小时这个因人而异。如果你对篮球感兴趣，有足够的时间，一天打一个多小时甚至更多是可以的。如果你不 如果没有足够的时间，玩半个小时并锻炼身体是有好处的。

打篮球多长时间为宜？

个人认为一天一次比较好，大约1-1.5小时为宜。你应该选择在早上或晚上做早操。中午不要玩，太热容易中暑。

每天打篮球多久合适？

在不影响工作的情况下，两个小时足够了。

我每天都打篮球一小时50分钟，运动量大吗？

很高兴回答你的问题！

篮球是一项激烈的对抗性运动！强度比较大！可以打1小时50分钟，应该属于那种健身球。如果是健身球，基本没有问题，属于轻强度有氧运动！它不 没关系！小心别受伤就好！

如果是激烈的对抗，那么你的年龄应该很年轻，16-22岁左右！这个年纪身体恢复很快，睡一觉就会充满活力。唯一要小心的就是受伤！尤其是膝盖和脚踝！至于时间，建议不要超过1小时！因为长时间的高强度有氧，如果体内没有足够的碳水化合物和糖分，就可能发生低血糖，或者分解肌肉为身体提供能量！

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