爬山回来小腿疼是不是缺钙 爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？

爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？

如果你很少锻炼，然后在爬山后感到腿痛，这主要是缺乏锻炼的人的肌肉不发达的症状。;突然增加运动量后不适应。一般来说，上述症状可以在几天后自行逐渐缓解 休息。在临时对症治疗的同时，还可以使用一些扶他林软膏等外敷缓解疼痛。

缺钙会腿疼吗？两个小腿酸疼是怎么回事？

可能是腿冷或关节炎引起的症状，也可能是饮食不均衡或吸收不良引起的缺钙。你可以口服乔迪钙片，外用骨痛贴，平时注意饮食，不要 不要吃辛辣刺激性食物，多吃含钙量高的食物，多休息，注意腿部保暖，建议日常饮食多喝牛奶，饮食均衡，不挑食，多晒太阳，服用钙片和鱼肝油。

前两天爬完山以后小腿特别胀痛怎么回事？

小腿爬山后特别疼。这个主要考虑可能是因为走路时间太长，局部肌肉劳损比较明显，不排除静脉曲张或者乳酸堆积。目前可以用热水泡脚，也可以吃药改善循环。请跟随医生。;建议适当地做物理治疗。

爬山为什么小腿会疼，爬山后腿疼怎么办？

爬山后，小腿局部位置出现疼痛，可能是爬山后剧烈运动导致小腿局部位置乳酸沉积引起的肌肉酸痛。需要根据具体的临床表现，休息一段时间，对小腿局部位置进行按摩、揉搓，可以慢慢改善小腿局部位置的疼痛，避免精神紧张。

爬山第二天小腿大腿都很疼怎么办？

在爬山的第二天感到腿痛是正常的，这在平时锻炼较少的人身上更常见。根本原因是肌肉细胞轻微受损，导致酸性物质大量堆积，会感觉到局部疼痛。这种情况下可以做适当的拉伸运动或者按摩局部肌肉，促进疼痛的缓解。

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