早上去跑步要吃早餐吗 晨跑是吃早餐跑还是不吃早餐？

晨跑是吃早餐跑还是不吃早餐？

最好不吃早饭跑步。跑步属于剧烈运动，你可以 饭后半小时内不要晨跑。晨跑是有氧运动和无氧运动的结合，没有器械和场地，你可以在任何地方跑步，但每天要坚持半小时以上，同时可以减肥塑形，非常适合大多数减肥者。经常跑步也能增强你的抵抗力。

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