跑步机自带润滑油如何使用 跑步机油怎么使用？

跑步机油怎么使用？

第一步:先关掉跑步机。

第二步:最好在加油前清洗跑步机，尤其是跑步机已经很久没有清洗了。

第三步:在跑步机上轻轻拉起左跑带，顺着上跑板跑带的运行方向跑润滑油，用量10 ml左右。不要过度使用。

然后，另一边也加上。

第四步:左右两侧的润滑油加完后，启动跑步机。

打开跑步机，以3 km/h的速度跑步，人站起来随着跑带运动，有意识地用脚压跑带下面涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀铺开。跑了几分钟左右，润滑油就可以完全被跑带吸收了。扩展信息买跑步机。注释1。跑步机功能操作的舒适性:这个主要看跑步机的使用体验好不好。

2.跑步机的跑步区域:这个主要影响我们跑步时的舒适度。空间大的跑步机跑起来更舒服，主要指跑板的宽度和稳定性。

3.预设的程序是否满足需要:在我们跑步和运动的时候，需要随时监测一些数据。这些预置功能符合自己的需求吗？体验跑步机的时候最好能体验到所有的预设程序。

4.跑步运动的安全性如何？我们使用跑步机是为了健康，所以跑步机的安全性是我们必须要考虑的。

一般来说，跑步机扶手的设计是否方便舒适，急停按钮是否容易够到，是否灵活。

5.跑步机面板的设计是否人性化:我们在跑步机上运动的时候，跑步的信息是我们一直关注的。

所以跑步机面板设计是否符合人体工程学更重要。

6.跑步机电机:跑步机电机方面，除了适合体重的功率外，电机运行时的稳定性，有无噪音也是需要注意的。

7.跑步机的速度和坡度调节功能:这两点要根据自己和家人的跑步机锻炼来确定。选购时要了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否符合自己的需求。

8.跑步机切换功能时的稳定性如何？有时候，我们需要在跑步锻炼中随时切换跑步锻炼模式。如果跑步机在跑步模式切换时反应剧烈导致身体抖动，这样的跑步机稳定性很差。

9.跑带是否稳固:跑带是我们在跑步机上锻炼时最重要的部位之一。跑步时如果跑带不稳，会经常打滑、断裂、跑断，对跑步锻炼不利。

如果跑步带使用时间较长，可以参考文章 "在跑步机上跑步时如何调整跑步带？"。

10.跑步机的整体体验:一般来说，设计良好的跑步机对其跑步者有很好的适应性。在你买跑步机之前，体验完以上所有功能，整体感觉如何？:跑步机_

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