跑步后脚踝疼可以走吗 跑完步后脚踝疼？
跑完步后脚踝疼？更多考虑的是软组织的损伤。并且用力不当导致踝关节内部软骨水肿，局部韧带损伤。暂时不宜做过于剧烈的运动。有些药物可以外用缓解症状，如络油、红花油、消肿止痛等。跑步后也可以采取适当的冷敷方
跑完步后脚踝疼？
更多考虑的是软组织的损伤。并且用力不当导致踝关节内部软骨水肿，局部韧带损伤。暂时不宜做过于剧烈的运动。有些药物可以外用缓解症状，如络油、红花油、消肿止痛等。跑步后也可以采取适当的冷敷方法，避免局部肿胀。
小孩就是跑步猛了，然后脚踝处疼痛的？
如果是外伤引起的脚踝疼痛，通常需要减少运动量，严格注意休息保护。受伤48小时后要进行局部烫伤，最好戴护踝保护，并可外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，如云南白药软膏。跑步后脚踝疼痛。可能是因为跑前热身不充分，导致脚踝受伤。脚踝疼痛发生后，立即停止运动，用冰敷缓解疼痛。
为了减肥，我每天跑2km，跑了十天，但是脚踝很疼。你需要休息几天吗？请回答。