在游泳池多久最好(在游泳池呆几个小时合适？)
在游泳池呆几个小时合适？一般来说，在游泳的时间不应超过1.5~2小时。
皮肤对冷刺激一般有三个反应期。第一阶段:入水后，受寒冷刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白。第二阶段:在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白变为淡红色，皮肤由冷变暖。
第三阶段:停留时间过长，体温散热大于发热，皮肤起鸡皮疙瘩，发冷。这是夏季郊游的禁忌期，要及时离水。游泳时间一般不超过1.5~2小时。
在游泳池呆几个小时合适？
游泳池里有明显的标志，游泳最多不超过一个半小时，但人们不 I don’我不在乎你在那里办一身卡需要多长时间。如果你不 t没有卡，需要买一次或者几次，可能会限制时间。从科学角度来说，游泳最好不要超过一个半小时，运动也是不要游太久。游泳消耗能量很大，游泳时间太长容易加重身体水分，要听从泳池的建议。
在游泳池呆多久合适？在游泳池有明显的说明，游泳最多不超过一个半小时，但人们不 我不在乎你的健身卡有多长时间。如果你不 t没有卡，需要买一次或者几次，可能会限制时间。从科学角度来说，游泳最好不要超过一个半小时，运动也是不要游太久。游泳很累人，游泳时间太长容易加重身体水分，要听从泳池的建议。
游泳一般游多久合适？大约需要40分钟。
一般情况下，游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下:
1.游泳40分钟左右，既能达到减肥健身的目的，又不会让人太累而产生副作用。因为运动时消耗的能量主要是体内的糖和脂肪。前20分钟左右，运动以消耗体内糖分为主，如果只锻炼这一段时间是不可能瘦下来的；20分钟后，糖消耗完了，脂肪也就消耗完了。所以如果你想减肥，你必须游泳超过30分钟。
2.因为室内游泳池的水中有很多消毒剂，很容易伤害眼睛和喉咙，所以在室内游泳池游泳时尽量控制时间，不要 不要游泳太久，以免伤害身体。
3.因为游泳时，人们 s的身体会散发大量的热量，人体在水中的散热速度比在空气中快很多。所以如果你泡在水里太久，很容易让人 ■体温下降太快。
游泳一般游多久合适？
游泳可以在早上或晚上进行，时间为30-90分钟。游泳有很多注意事项，要从多方面考虑。下面简单介绍一下:
(1)饭后、酒后不宜游泳；
(2)有开放性伤口、皮肤病、眼疾者不宜游泳；
(三)感冒、生病、身体不适或虚弱不适合游泳；
(4)雷雨天气不适合游泳；
(5)水温太低，太冷，不能游泳；
(6)游泳时禁止与同伴过度玩耍。笑；
唐 不要跳入水中，尤其是在野外；
唐 不要在风浪太大、灯光不好的时候游泳；
(9)不要在不明水域游泳或潜水；
(十)水浅，人多可以 t潜水；
(十一)在有救生员且合格的场所游泳；
(12)下水前做热身运动；
(13)带上所有下水的装备，一定要带护目镜；
唐 不要惊慌失措，不要在水里乱来。万一抽筋，请保持冷静，向后漂移。
(15)平日可以参加一些心肺复苏和水中自救的培训。如果对溺水没有把握，就不要贸然下水救人。可以一边呼救，一边用竹竿、树枝、绳子、衣服或漂浮物救人。
(十六)野营、钓鱼、户外活动等靠近水面时，应防止儿童意外落水；
(十七)在海边或户外游泳时，要防止晒伤和脚部刺伤。
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