一个星期不跑步锻炼会长胖吗(一周没跑步觉得自己胖了？)

一周没跑步觉得自己胖了？

，快走或慢跑，同时控制饮食是减肥的好方法。虽然你现在体重增加了，但这并不意味着。;这并不意味着这种方法没有。;不工作。最大的原因可能是你脂肪少，肌肉多，身材更匀称。

长此以往，你的脂肪会大大减少，体重也不会有一定程度的变化。

坚持就是胜利。;不要放弃！

运动需要持之以恒，否则一停就容易发胖，尤其是到了一定年龄之后。

也可以试试瑜伽，让身体柔软匀称，非常好。

一周没跑步觉得自己胖了？

以前每天花一万米，但是现在快考试了，所以我没有 四五天不要去跑步。为什么我总觉得自己胖？

我赢了。;我不会突然变胖，但我会增加一定的体重。因为我家里有个病人，我还没有 自从去年八月以来，我一直没有连续跑步，因为我不能跑步。;不要跑太远。直到今年三月才在家附近散步，体重增加了八公斤，所以如果可以的话我会继续坚持，达到跑步健身的效果！

体重 脂肪 我会 程度 不会

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