哑铃30公斤会不会太重 30公斤哑铃够用吗？
30公斤哑铃够用吗？就够了。
初学者一般用30公斤左右的哑铃。但具体选择要根据身高体重来定。如果你不 t不知道如何选择，可以参考以下原则，根据人规律的身体素质和运动强度制定，同时考虑以后增加哑铃健身强度的阶段。
1.身高1.60m以下，体重在60kg-25kg以内的组合；2.身高1.70米以下，体重在70 kg -30 kg范围内的组合；3、身高低于1.80米且体重在80公斤-35公斤组合以内；4.身高1.90米以下，体重在95公斤-45公斤之间的组合
30公斤哑铃够用吗？ 30k g哑铃对于大部分成年男性来说已经足够了，他们中的一部分人可能因为臂力小而用不到这个重量。至于哑铃的重量，原则上建议买越重越好。哑铃要压在肩膀上:肩膀和上胸可以坐直，双腿分开蹬地，躯干保持挺直。双手各持一个哑铃，掌心向前，肘部弯曲90度。用力把哑铃举到头顶。控制哑铃慢慢回到初始位置。
30公斤哑铃够用吗？
It 够了。初学者应注意动作的标准，不要轻易放弃。;不要太看重它。一旦重量超过了你的水平，你所有的动作都会变形。比如你手臂力量不足，在做一个弯的时候会用腰腹的力量甩出去，肩膀会扭。另外，很容易受伤。以后体重太大可以买个杠铃。业余锻炼的基本装备是一对哑铃，一个杠铃，一套质量好的板凳。
30公斤哑铃够用吗？
哑铃成对来，30斤的是一对哑铃，单手30斤。单手30公斤哑铃需要专门订购。对于初期健身来说，做三角肌练习时30 kg的哑铃完全够用。单手30斤感觉很无力。可以考虑加重一下，
哑铃最重有多少公斤的？
你好，哑铃重量有限。改造后的哑铃最重可达100kg，被国外一些健身狂魔使用。在，30KG ~40KG左右就够了。
上斜哑铃30公斤什么水平？
很一般。虽然哑铃卧推比杠铃卧推难，但是因为双手控制哑铃比杠铃卧推难，所以单手做哑铃卧推并不难，一般成年人都能做到。所以单手哑铃卧推处于平均水平。哑铃卧推需要我们保持双手的平衡，所以同等重量的卧推比杠铃卧推难度更大。
单手哑铃卧推30kg属于一般水平，正常成年人都能做到，所以难度不是很大，属于一般水平。哑铃卧推是在保持卧推姿势的同时，双手各持一个哑铃进行卧推的练习。做杠铃卧推时，120 kg卧推属于一般重量，所以哑铃
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