一天打几个小时篮球最好 打篮球每天大约多少时间好？

每天打多久篮球效果最佳？

取决于你玩的目的。

如果是职业篮球训练，建议制定一个训练计划，每天至少三次，早晚各两到三个小时。

如果是业余篮球训练，建议每天训练1-2次，每次两小时。

如果是减肥，每天一次，每次2-3小时，毕竟篮球有娱乐效果，时间长了也不无聊。

如果它 为了好玩，当你 你累了，还有 没有时间限制。

每天打多久篮球效果最佳？

个人意见:两个小时。前20分钟练好运气和投篮，就可以和别人比赛了，既能保持高效的手感和运球技术，又能在场上自如移动。

一天如果打篮球，打多久的时间最好？

这取决于你打篮球的目的。如果是专业的篮球训练，建议制定一个训练计划，每天至少三次，上午下午晚上各两到三个小时。如果是业余篮球训练，建议每天训练一到两次，每次两个小时。如果是为了减肥，也建议有计划，每天一次，每次两到三个小时。毕竟篮球有娱乐效果，时间长了也不无聊。

一天如果打篮球，打多久的时间最好？

2小时因人而异。如果你对篮球感兴趣，有足够的时间，一天打一个多小时甚至更多是可以的。如果你不 如果没有足够的时间，玩半个小时来锻炼身体是有好处的。

打篮球多长时间为宜？

个人认为一天一次比较好，大约1-1.5小时为宜。你应该选择在早上或晚上做早操。中午不要玩，太热容易中暑。

打篮球每天大约多少时间好？

根据自己的身体机能，身体好的话，每天2-3个小时比较好，身体一般需要1个半小时左右。

一天最好打多久篮球．？

，这取决于你怎么打，你和谁打，你怎么打。如果是初学者，简单的拍摄什么的不会有什么好的效果。但随着逐渐深入，当你能参与竞争对抗的时候，一定要量力而行。

我17岁的时候，玩了一晚上。一般建议1-2小时。如果多了，身体疲劳容易导致受伤。

此外，你只有17岁，所以不 不要和一些老流氓打架，你会被抓住的。最后祝你战斗愉快。

每天打篮球多久合适？

在不影响工作的情况下，两个小时足够了。

减肥主要是减脂。打球是有氧运动，心率要稳定在130-140，达到最佳燃脂心率。那么最核心的就是吃什么。从你决定减脂的那一天起，你就应该减少碳水化合物的摄入，让你的身体习惯消耗脂肪而不是碳水化合物转化的糖。减脂是一个系统工程，运动只是一个方面，科学饮食才是核心。

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