篮球护腿有护膝功效吗(跑步护膝和篮球护膝的区别？)

篮球，护膝的作用？

在篮球运动中，护膝主要起到刹车的作用。

护膝的制动功能。膝关节是大腿骨和小腿骨的交汇处，中间是半月板，前面是髌骨。髌骨被两块肌肉拉伸，悬浮在腿骨的交点前，非常容易滑动。正常生活中，髌骨因为不受外力影响，不剧烈运动，可以在小范围内正常活动。

由于登山运动对膝盖的压力过大，加上登山运动中的剧烈运动，很容易将髌骨拉离原来的位置，从而引起膝关节的疾病。佩戴护膝可以将髌骨固定在一个相对稳定的位置，保证其不容易受伤。

上面说的是在膝关节没有受伤的情况下，护膝的温和制动作用。膝关节受伤后，重制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿保持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不加重病情。

14岁就可以穿护膝了。

扩展数据:

护膝的类型

1.普通护膝

这是我们见过的最常见的一种。用的人很多。它是圆柱形的，直接盖住他们的膝盖。有许多尺寸可供选择。弹性材料可以对整个膝盖产生压力，但针对性较弱，有的还有绒毛保暖，主要用于日常保健。这种护膝携带方便，价格便宜。

2.打开护膝

主要用于髌骨减压，对于膝关节或髌骨或髌骨软骨损伤的人，可以减轻髌骨下或关节内的压力。如果开口旁边有固定垫圈，适合髌骨外侧移位的人。有些还设计了支撑杆来减少关节腔的压力和缓冲震动。

3.髌骨带

髌骨带也是一片粘扣带，佩戴方便舒适，不像以上产品那样不透气。但髌带只是为了预防或减轻髌腱炎的疼痛，即膝盖以下的疼痛，对于其他膝盖损伤，佩戴髌带是没有用的。

篮球护膝的作用是什么？

1.减少膝关节的旧伤。

2.防止摔倒伤膝盖。

3、可以减少膝盖弯曲，不会加重伤势。

4.减少弹跳落地对膝盖的冲击。

在

跑步护膝和篮球护膝的区别？

1.在功能上，篮球护膝不仅可以保护膝盖免受摩擦损伤，还可以起到防止拉伤、稳定膝关节的作用，可以减少膝关节的过度运动，帮助膝盖分担跳跃、快跑、急停等一些动作带来的压力，从而降低受伤的可能性。跑步多为户外运动。跑步护膝可以为膝盖提供良好的保暖作用，避免膝盖受凉带来的不适，并缓冲跑步过程中地面对膝关节的持续冲击，保护膝关节和肌腱。万一不小心摔了，保护好酥肉的膝盖骨。

2.材料:由于篮球运动状态多样复杂，篮球护膝的弹性一般高于跑步护膝，而且为了防止运动受阻，篮球护膝所用的面料要轻薄透气。但跑步护膝更注重防止外界碰撞的设计，有的甚至还放了坐垫。当然，如果是专业的跑步运动，对护膝的材质要求会更高，弹性和透气性也会提高。

3、适用人群:篮球护膝适合打篮球的人，尤其是经常做弹跳的运动员，哪怕是以一个普通的业余爱好者打篮球。跑步护膝适合跑者，但经常高强度跑步的运动员或业余跑者要根据自身情况选择。如果跑步量小，跑步环境稳定，膝关节健康，可以不戴跑步护膝，主要看个人需要。

跑步护膝和篮球护膝的区别？

跑步护膝讲究柔软，最大程度保护膝盖不被磨损。除了这些功能，篮球还应该注重对抗和冲击。

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