爬山把膝盖累伤了怎么办 爬山后膝盖疼最快的恢复法?
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时间:2023-02-24 22:17:21
作者:采采
爬山后膝盖疼最快的恢复法? ;爬山后膝盖疼痛可能主要是由于过度劳累引起的局部关节劳损,也可能是爬山后诱发的骨关节炎或滑膜炎的发作。最好先去医院做个x光检查。平时也可以用一些活血止痛的药膏。请跟随医生。;具体用药建议,在家多注意休息。
我个人认为瑜伽拉伸很有帮助。还有其他建议吗?
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