为什么都扭伤了还要戴护腕 护腕有什么用？

护肘、护腕是怎么起作用的？

护肘和护腕可以减少扭伤。原理是护肘护腕增加一定厚度，不容易扭伤。

护肘、护腕是怎么起作用的？

手腕是我们身体最活跃的部位，手腕处患肌腱炎的几率很高。是保护其免受扭伤或加速其恢复的有效方法之一。护腕已经成为运动员戴在手腕上的必备物品之一。最好尽量不要干扰手的正常操作，所以如果没有必要，大部分护腕都应该允许手指自由活动。护腕有两种:一种是毛巾，对手腕没有保护作用。它的主要作用是擦汗和装饰，戴在手上也可以防止大量的汗水流到手上，这在网球和羽毛球上最为明显。

另一个是可以加强关节的张力。这是具有保护功能的护腕，由非常有弹性的材料制成，可以保护关节不弯曲，帮助关节恢复正常状态。但是如果手腕没有受伤或者老了，不建议做一些技巧性的练习，会影响关节的灵活度。

在设计上，有些设计是像袜子一样戴在手腕上，有些设计是使用时需要缠在手腕上的松紧带。

后一种设计更胜一筹，因为无论是造型还是压力都能满足用户的个性化需求。

一些病人 手腕疼痛会延伸到大拇指的长肌腱，所以有护腕包括大拇指的设计。

如果情况比较严重，需要进一步固定手腕，提供更稳定的支撑，这种内嵌金属片的护腕就有用了。

但是因为固定范围大，价格也不便宜，大家可以在医护人员的建议下选择。

护腕有什么用？

手腕是我们身体最活跃的部位，手腕处患肌腱炎的几率很高。是保护其免受扭伤或加速其恢复的有效方法之一。

但是很多腕带注重设计，却也能擦汗。比如篮球的腕带就没那么重要了。其实保护效果好的腕带应该连在手掌上。

护腕的作用，第一是提供压力，减轻肿胀；二是限制活动，让受伤部位休养生息。同时，最好尽可能不干扰手的正常操作，所以如果没有必要，大部分护腕都应该允许手指自由活动。

着装范围包括手掌和前臂的一部分，属于正式腕带。在设计上，有的像袜子一样戴在手腕上；有些设计是松紧带，用的时候需要缠在手腕上。后一种设计更胜一筹，因为无论是造型还是压力都能满足用户的个性化需求。

中医手腕筋扭伤怎么办？

;布洛芬可以缓解手腕扭伤。请跟随医生。;的建议。主要是用力过猛，会出现手腕疼痛、肿胀等症状，可以合并。物理治疗，如中频理疗、针灸等治疗。平时可以戴护腕保护关节，可以在专业康复老师的指导下锻炼手腕康复功能。

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