冬天穿什么样跑步鞋(适合冬季长跑的鞋？)
适合冬季长跑的鞋？
1 .在李宁云 s第二代跑鞋，李宁云 s第二代跑鞋采用网布与合成革一体式编织鞋面，兼顾卓越的透气性和支撑性，让跑者告别闷脚，享受冬日奔跑。2.耐克变焦飞3耐克及 ZOOM FLY系列跑鞋一经推出就获得了不小的人气。
3.阿迪达斯UB19UB 19可以说是UB系列近年来最大的一次升级。
HOVR幻影跑鞋近年来，安德玛发展极为迅速。
适合冬季长跑的鞋？
答:冬天的环境温度比较低，所以在选择跑鞋的时候，我们需要考虑两个方面:保暖和防水。尽量选择保暖性和防水性强的跑鞋。第一，斜面的设计。一般来说，鞋面材质的选择会直接影响跑鞋的保暖性和防水性，所以在选择斜面的时候，需要尽量选择厚密防水设计的面料，鞋内空间要合适。冬天跑步穿什么鞋？冬季跑步建议穿专业跑鞋或轻便舒适的运动鞋。
冬天跑步穿什么鞋？
冬天跑步时穿一双舒适的合适尺码的运动鞋。
冬天跑步穿什么鞋好？
不同脚的人穿不同的鞋比较好。
一个
冬天跑步穿什么鞋——正常脚型
如果你是一个足弓高度正常的人，脚印中间有一个很大的弧线但是没有中断。跑步时一般是脚跟外侧着地，然后向内滚动减缓冲击力，最后过渡到全脚掌着地。脚型和体重正常的跑者在运动力学上是高效的，可以选择半弧形的稳定跑鞋，也可以选择减震加垫的跑鞋。
2
冬天跑步穿什么鞋——平足型。
平足的脚脚弓低，所以脚印饱满，整个鞋底都会印在地上。扁平足的人在跑步时往往是脚后跟外侧着地，然后过度向内侧滚动，形成内翻。如果不加以纠正，可能会出现许多过度磨损的关节损伤。所以平足跑者冬天要选择有专门加固足弓垫的直形或半弧形鞋，减少内翻程度。避免穿太厚的软垫或弧形跑鞋。
三
冬天跑步穿什么鞋——高拱脚型
高拱的特点是足迹外侧很窄，几乎是中断的，拱的内部空间很大。这种脚在落地时一般都是内卷，所以对冲击力的吸收并没有明显减缓。这种脚型的人应该选择减震加垫的鞋子，弯曲或者半弯曲。鞋底的柔韧性应该更好地增加脚的活动范围，避免稳定鞋子。
四
选购运动鞋应注意的事项
1.两只脚都试试，可能大小不一样。负重时脚会有点肿，要站着试鞋。
2.尽量在运动后或者晚上试鞋，因为运动后或者晚的脚是一体的。一天中最重要的时刻。
3.穿上和你锻炼时一样的袜子。
4.两只脚都穿鞋，走几步或者跑几步，看看鞋子是否舒服。唐 不要让你的脚和运动鞋有一个 "磨合 "舞台。此外，脚应该 "离间 "在鞋子里。穿上鞋后，鞋跟应该能插入拇指。
5.如果你能在鞋头和鞋边摸到你的脚趾，请尝试一双更大或更胖的鞋。宽脚女人没有必要为试穿男人的衣服而感到害羞。;的鞋子。男人和女人。;美国的鞋子设计成后跟和脚趾比较大。
6.随着年龄的增长，脚会变大，所以鞋子的尺码也要变化。记住，运动鞋要定期更换。因为;"过期 "鞋子可能无法提供足够的支撑或减震。当你的运动鞋太向内或向外倾斜，这意味着它 是时候更换它们了。如果鞋底磨损，它 是买新鞋的时候了。跑鞋应该每300到400英里更换一次。中底磨损后，会对脚部造成慢性损伤。另外，中底需要时间恢复。如果你每天跑步或者是竞走，你 最好有两双运动鞋交替使用，并给它们一定的休息时间。
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