跳绳比慢跑更燃脂吗 为什么跳绳没有慢跑累却比慢跑消耗的热量高？

40岁，身高1.78米，体重82斤，慢跑一年半，瘦了10斤左右，现在可以 我失去了它，我的膝盖有点反应。

跳绳:隔天5次，每次5、6分钟，每次700下。

慢跑:第二天，早上40分钟，7公里。

膝盖 身高 体重

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