游泳池里出来全身沉重怎么办(为什么游泳以后人会变重？)

为什么游泳以后人会变重？

:也许吧 因为你不知道。;体重不要太重，所以你游泳锻炼出来的肌肉比原来的脂肪还重。它消耗脂肪，增加脂肪纤维，所以自然会重。

或者也许它 因为你刚刚开始游泳。如果长期坚持游泳，体重会逐渐保持不变，甚至下降。这是因为游泳不是负重运动。

负重运动是指包括跑步在内的重量阻力运动。这些运动可以燃烧大量的卡路里，因为你必须努力推动你的身体和肌肉。游泳时，水的浮力占你体重的大部分。

你觉得你之所以向前游，是因为水的阻力给了你一些错觉，让你觉得很难前进。所以防水运动的热量比地面运动少。

所以你游泳后体重会增加，

为什么游泳以后人会变重？

游泳在的消费比较大。长期坚持可以达到减肥减脂的目的。游泳是有氧运动，可以消耗脂肪。前期你减了很多脂肪，后期游泳增加了肌肉纤维的重量，所以体重反而增加了。

另一种情况是体表吸收水分，体重增加。建议搭配健康合理的饮食，达到更好的减肥效果。

为什么游泳以后人会变重？

因为游泳会大量出汗，消耗大量体能，时间长了身体会脱水，感觉疲劳；而且水中的浮力使人在游泳时感到轻松，所以上岸时会感到沉重。

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