打羽毛球肌肉拉伤怎么办 打羽毛球肌肉拉伤怎么办？

打羽毛球肌肉拉伤怎么办？

从紧张中恢复需要一段时间。恢复期减少患肢活动，24小时内可用冰敷减轻疼痛。48小时后，可采用局部热敷、按摩等加快血液循环，有利于恢复。可以吃活血消炎止痛药，比如活血止痛胶囊。做任何运动后，你都应该做好热身运动，以免拉伤。

加油！！！作为一个羽毛球爱好者，首先我鼓励你继续羽毛球运动。但如果因为羽毛球受伤，请主动接受专业治疗，暂时停止一切运动，待康复医生确认后，再逐步恢复运动。

羽毛球的损伤和其他日常运动(乒乓球、篮球、网球跑步)中的损伤类似，多是因为拉伤、扭伤等。这类损伤多是由于运动前没有热身或热身不够造成的。所以建议喜欢运动的朋友，运动前一定要有足够的热身运动，运动后要放松。唐 不要因为受伤就放弃这项运动，因为所有的运动都可能受伤。也因为运动让人快乐健康。

羽毛球虽不是世界主流运动，但在我国有着良好的群众基础，也是业余参与程度较高的运动项目之一。大部分人都会选择羽毛球这项运动，也会一如既往的支持羽毛球。运动使人健康，但并不只是因为健康才长期坚持运动。我相信我选择羽毛球作为我的爱好已经很久了，因为它有独特的魔力。我也相信参加体育运动不仅可以使每个人 让生活更加有趣和积极，也是对健康的一种投资。谢谢你

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