儿童跑步后需要拉伸吗 小孩子跑完步要拉伸吗？

小孩子跑完步要拉伸吗？

需要伸展一下。孩子各个部位没有完全释放，防止一定的伤害和跑后受伤。跑前跑后都要做伸展运动，缓解整个运动带来的伤害和疲劳，保护全身。成年人也应该伸展身体来保护我们身体的各个部分。

小孩子跑完步要拉伸吗？

应该伸展，成人和儿童应该在跑步后伸展，以保护肌肉关节。

小孩子跑完步要拉伸吗？

跑步后必须做伸展运动，否则他很容易伤到肌肉。大人小孩都要在跑步后适当拉伸。

13岁跑完步后要拉伸吗？

13岁，跑步后需要拉伸。只要运动，跑完步就得拉伸。

长期力量训练后不拉伸，确实会降低肌肉弹性，缩短僵硬度，但很难从肌肉形态学上走出来。有的人是一块一块练出来的，肌肉形状是天生的。

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