瑜伽后手胀痛怎么回事(练了空中瑜伽后手关节疼痛，尤其是每天早上一醒来，就觉得手关节痛，肿，胀，握不了拳头，要自己活动一会？)

练了空中瑜伽后手关节疼痛，尤其是每天早上一醒来，就觉得手关节痛，肿，胀，握不了拳头，要自己活动一会？

健身以后感觉整个手掌都疼，请问怎么回事？手指根部也都疼？

大概是因为运动后颈部肌肉紧张，臂丛神经受压，会导致手部麻木。

治疗思路:1。放松胸小肌、锁骨下肌和斜角肌。2.滑动并拉伸臂丛神经。

运动 手指 关节 臂丛 神经

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