做瑜伽后有助骨一直痛几个月(瑜伽做完后肋骨疼是怎么回事？)

你好:我 我很高兴回答你的问题。

1.我身边练瑜伽的朋友都经历过这种现象。他们的肩膀和腰部都有问题，很多动作和幅度都会受到限制。所以练习的时候要做好心理准备。你的身体和别人不一样。可能别人很容易做到的动作对你的身体是一个很大的挑战，所以你对自己的身体有更多的耐心和细心。

2.练完之后，肩膀和尾椎骨有疼痛感。可能是你的行为超出了你对身体的控制，导致了不适和酸痛。这是正常现象。

就像你描述的，做瑜伽的时候，如果碰到肩膀，尽量不要用力过猛，颈部的速度也不要太快，控制好自己能达到的动作范围就可以了。

3.如果你不 如果你不放心，你可以去看医生。加油！坚持循序渐进地练习瑜伽。(回答完问题)请帮我关注和赞一下，谢谢。

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