膝盖损伤带护膝能打篮球吗(打篮球带护膝好不好？)
打篮球带护膝好不好？在打篮球是一项激烈的运动。如果韧带受损，或者扭伤后不确定膝盖能否支撑训练或比赛，就要戴护膝。护膝可以为膝盖提供通畅的压力支撑。护膝是保护膝盖免受伤害和帮助更好锻炼的重要装备。无伤无痛最好不要穿，会降低膝关节活动值，形成依赖穿。
我只有12岁，我非常喜欢打篮球，但是我的膝关节受损了，你们看我适不适合带护膝？
…唉，总是有旧伤…如果你不 平时不要做剧烈运动，伤会痊愈的…如果坚持玩，也可以…玩的时候记得带护膝…不玩的时候记得摘下来 t玩…护膝可以减轻膝盖压力…带多了会影响腿部血液循环…可以在膝盖周围涂红花油…按摩…效果会明显很多！楼主为了自己好，应该休息几个月…等完全康复了再继续打…不然拖下去旧伤难愈。打篮球戴护膝好吗？
必须认识到这个现实贵就是贵 "，尤其是专业设备，价格昂贵。说到膝盖健康，如果后悔伤了一辈子，有能力的话建议用专业的设备。篮球运动中有很多护具，比如护膝、护踝、护肘等。护膝是普通人最常用的。护膝的种类很多，主要分为功能性护膝和保护性护膝两大类。
功能性护膝主要针对受伤的膝盖，如髌骨、半月板等。功能性护膝对这些损伤有专业的治疗。例如，奥索的膝盖铰链护膝在膝盖处打开，用于半月板损伤，使用可延伸的铰链和绷带。
防护护膝一般采用高弹性材料包裹整个膝盖，相当于在膝盖周围多长了一层肌肉和皮肤，起到一定的收紧肌肉、分散压力、保护膝盖的作用。护膝是球场上最常见的，比如奥索Formfit？专业护膝。
可以根据自己的情况选择。如果没有伤害，建议选择防护型。
冬天怎么穿护膝打球？
打篮球保护膝盖
1.比赛前的热身和训练要充分。一方面可以让你尽快进入运动状态，另一方面可以减少运动损伤。It 如果你在锻炼时听到膝盖啪的一声，那就不好玩了。这个大家应该都很明白，不用多说。
2.比赛过程中，跳跃时尽量戴护膝(最好两边都戴)。(注:这里说的跳脚，是让你向上踩的脚。根据每个人的说法。;按照美国人的习惯，有些人用左脚起跳，而有些人上篮时用右脚。大多数人用右脚。因为非跳脚是上篮中的主力脚，也是平时站立和行走过程中的主力方。所以在游戏中，当有物体撞上它(比如对方球员的膝盖)时，它会条件反射地躲开，这样会降低身体受伤的概率。在空中跳跃。会差一点，要特别注意防护。
3.注意下肢的力量训练，尤其是跳跃的力量训练。在我们上篮的过程中，由于非跳脚是发力的一侧，所以跳脚往往是最先着地的一侧，也就是受力的一侧，一般是前脚掌着地。人体的全部重量，加上下落过程中的加速度，在跳跃时下落，产生压力产生的巨大反冲击力，全部由跳跃承担，容易损伤膝盖。所以要加强下肢力量的训练。当下肢力量达到一定程度时，对这种反冲击有足够的承受能力，可以减少膝盖受伤的可能性。下肢力量训练的方法有很多，所以我赢了 不多说，比如负重深蹲，蛙跳等等。
4.赛后保护，比如膝盖上的冰。当然这一般是老年人用的，为了延长运动寿命。比如斯托克顿和尤因。
5.拥有一双好的篮球鞋也很重要。为了保护我们的膝盖，让 我们讨厌花更多的钱。#34勇士#34虽然历史悠久，价格便宜，但绝对不是一双好的篮球鞋。
6.用护膝打球，或者先用厚绷带包扎膝盖。
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