孕妇隔着玻璃晒太阳能补钙吗 孕妇晒太阳一天晒多久？

一般

孕妇每天晒太阳多久？

孕妇晒1-2小时太阳最合适，所以建议在上午9-10点和下午4-5点进行户外日光浴。

孕妇每天都要晒晒太阳，建议不要单独开玻璃窗，帮助体内钙的吸收和补充。事实上，日常日晒形成的维生素D可以提供正常人的日常所需，所以不需要补钙。但由于胎儿的生长发育需要维生素D，而有些孕妇需要额外的补钙和光照，这样身体才能将摄入的钙转化为维生素D，因此，孕妇在补钙后保证获得足够的阳光有助于促进钙的吸收。

孕妇每天晒太阳多久？

建议孕妇每次日光浴1~2小时。多晒太阳有利于孕妇更好地吸收钙，满足胎儿生长发育的需要。如果是夏天，建议在上午10: 00前或下午4: 00后进行日光浴，避免紫外线过量导致晒伤。

如果是冬天，建议在上午10点之后，下午4点之前晒太阳。紫外线充足，可以预防感冒。孕中期以后，除了晒晒太阳，还要注意钙的补充。

孕妇每天晒太阳多久？

4小时，上午一小时，中午一小时，下午六点两小时。

在

孕妇每天晒太阳多久？

，冬天孕妇每天应该花不少于1小时，夏天大约半小时。尤其是长期在室内或地下停车场或超市工作的孕妇，日光浴显得尤为重要。

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