骑单车一小时相当于跑步多少(骑多久单车才等于跑步一小时呀？)

骑单车一小时等于跑多少步？

在一般城市道路上，普通人的平均正常骑行速度约为15 km/h，相当于0.25 km/min。速度由骑车人自己控制。路况好，骑行速度就快。

普通人一般每小时跑10公里左右，大概14000步。那么，骑自行车一个小时的距离，差不多相当于正常人跑21000步左右。

骑单车一小时等于跑多少步？

这个问题的逻辑不太清楚。骑车一小时消耗的热量等于跑步多少步消耗的热量吗？

或者一小时有多少步？;骑自行车等于骑自行车吗？

骑车一小时消耗的热量是否等于跑步消耗的热量，或者骑车一小时的距离是否等于跑步的距离，都与骑行或跑步的速度和步幅有关。

踩一个小时单车当跑步多久？

在骑自行车每小时消耗1500到2500卡路里(考虑停下来喝水)。如果你坚持蹬一个小时，你可以获得3000卡路里的热量。慢跑一小时消耗500到800卡路里，这取决于你的体重和速度。消耗1200到2300卡路里(简单高质量运动，运动频率低)。所以骑自行车一个小时可以代替跑步三个小时。

踩一个小时单车当跑步多久？

曾经在一本健美书上读到过:

动感单车45分钟= =慢跑一个半小时。

。所以骑一个小时的自行车就是两个小时的跑步。

骑多久单车才等于跑步一小时呀？

，骑自行车半小时相当于跑步一小时。

跑步一小时消耗多少热量，和跑步的速度有很大关系。

一般通过运动或者锻炼减肥的人，经常会用慢跑。慢跑一小时的话，大约消耗400卡热量。

用慢跑来减肥或者锻炼，一般持续半小时到一小时。不建议持续太久或太短。

骑多久单车才等于跑步一小时呀？

骑自行车15公里相当于跑步一小时。

一般需要一个小时左右。如果是慢车，就要多花点时间。如果是跑步，平均6分发速，15公里需要1个半小时左右；如果速度是7，行驶15公里大约需要1小时45分钟。跑步和骑自行车都是很好的运动，可以锻炼人。;让他们保持健康。

骑自行车1小时和慢跑1小时，哪个减肥效果好？如果慢跑效果好，那骑自行车要骑多久才能比得上慢跑1小时？

1，很不一样。

2.慢跑不错

3、户外骑车太省力，保守估计3小时相当于慢跑1小时。室内阻力可调健身车估计需要1.5小时。

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