为什么跑步时会突然腿软(跑步时脚没力怎么回事？)

跑步时脚没力怎么回事？

，男性，182，他的体重从248公斤减少到152公斤。时间为2018 11-2019 03，为:散步、快走、慢跑。

本来是运动小白，都是摸索出来的，主要是身体能适应。

脚无力，是不是走错路了？慢跑时，请用腰、腹、大腿发力，不要用小腿。跑步前后记得热身和拉伸。跑步过程中，记得用腹部呼吸，再试一次！

另外，做好劳逸结合，每周跑三四次就好，每次请保持25分钟左右！

祝你身体健康！

为什么快速跑步的时候腿会软呢？

;跑步时的s腿无力是体能消耗大量脂肪，身体虚弱，能量供应不足造成的，但不影响正常遥控。你可以吃归脾丸，一种中成药。平时注意避免疲劳和感冒，跑步也需要热身。唐 跑步后不要马上停下来，再走三分钟做伸展和放松运动。建议多吃桂圆、大枣等能补气血的食物。

运动 放松 伸展

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