背部刮痧多久可以跑步(刮痧拔罐后可以运动吗？)

刮痧拔罐后可以运动吗？

不建议刮痧拔罐后马上运动，因为拔罐毕竟是一种调节阴阳平衡的保健方法。如果体质较弱的人在拔罐后进行锻炼，身体可能会变得更虚弱，此时不适合继续锻炼，尤其是体质较弱的女性。而且拔罐的时候要注意温度，以免烫伤。

刮痧后有哪些注意事项？

刮痧后常见的注意事项包括喝温水，不要马上洗澡，注意保暖，如下。

刮痧是用刮痧油反复刮刮刮板，摩擦患者皮肤来治疗疾病的方法。刮痧治疗使汗毛孔张开，消耗体液，所以刮痧后宜喝一杯温水，休息一下。2.为了避免刮痧后风寒邪气的侵袭，一定要等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后再洗澡。一般来说，至少需要3个小时，但每个人 的情况不一样，需求因人而异。严重者最好花6小时以上。

3.刮痧过程中及刮痧后应注意保暖，避免感受寒邪，以防腹泻等不适症状。

另外需要注意的是，如果刮痧后有疼痛感，首先要检查刮痧部位是否有皮肤损伤等损伤。如果有，要立即去医院治疗；如果没有，可以先观察一段时间。如果疼痛逐渐减轻，你不 我不需要治疗。如果疼痛一直没有缓解，就应该去医院治疗。

此内容由首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师王桂玲审核。

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"刮痧 "是正确的治疗方法，但是。;这是错误的！你确定你懂刮吗？

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