吊床瑜伽好吗(瑜伽吊床布料弹性太大怎么回事啊？)

空中瑜伽并不适合每个人。;的锻炼；哈他瑜伽并不适合所有人。这取决于每个人的起点。;自己的瑜伽练习。

在生活和工作中，我们会用不同的动作习惯，不同的姿势来完成事情，这样就会造成身体左右力量的不对称，久而久之就会出现结构上的不对称，比如肩膀的高低，骨盆的高低，腿的长短等等。

排除各种健康问题，在这种不对称的情况下，无论是练哈他瑜伽还是空中瑜伽都不利于健康。但是哈他地板瑜伽可以在练习的时候用正确的纠正错位的身体结构，每天把不对称摆到正确的位置，是练习瑜伽恢复健康的最佳选择。

空中瑜伽只是一个衍生品。除了安全措施和受力点的准确性，大部分练习者在控制吊床后很难做出调整，除非他们只是将吊床用于身体伸展，比如地面上的人，将吊床作为手臂/腿部锻炼的辅助。

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