练健身气功适合听音乐吗 练气功可以放音乐吗？

练气功可以放音乐吗？

练气功可以奏乐，初学者可以一念代替万念，有能力的人可以趁乱取静。

很多书上说站在桩上可以看电视听音乐，但是在我自己的实践中，站在桩上看电视听音乐的效果会很不理想。我的结论是，不要在桩上看电视、听音乐，但看电视时保持桩的姿势比坐着好。

站在桩上是锻炼身心，不像打球，跑步只是锻炼身体，所以don 不要站在垃圾堆上看电视，因为当你看到电视的精神时，你可以 don’不要跟着它走，电视全是情节。人是感性的，很容易把你带入场景，让你紧张！木桩一方面是锻炼筋骨，另一方面是锻炼神经系统，激活副交感神经。所以，千万不要看电视，呆在肚子里或者把思想定在某个点上。如果总是想着别的事情，也可以数一数自己的呼吸等方法把思绪拉回来。

至于能不能在堆里听音乐，也要区别对待。缓慢抒情的音乐是可以的，可以让我们感觉很舒服，练习起来也更开心。许多太极拳练习都有背景音乐。唐 练习时不要听旋律太强的音乐。尽可能把声音关小。我们的身体都有自己的节奏，遵循自己的节奏才是最适合我们的。

音乐 电视 事情 呼吸

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。