山地车锻炼身体一天骑多少公里(山地车一天时间可以骑到300(公里吗？)

骑山地车一天骑多少公里合适？

对于来说，每天骑60到80公里的山地车是最合适的。其实这个问题很难回答。我根据自己的经历来说说吧。非专业人士，长途连续骑行过程中身体健康的年轻人，一天能骑80到100公里。因为骑行多日，第二天要注意保持体力。老年人可以根据自己的身体状况选择。

骑山地车一天骑多少公里合适？

如果你有体力，每天骑150公里以上的山地车是可行的，因为道路可以 不要总是平坦的，而且一定有艰难的山路。这种体力需要骑行一年以上，每天必须坚持骑行一小时以上。必须是成年人，年龄最大的不能超过50岁。因为年纪大了，机能会退化，长途骑行有一定风险。

骑山地车一天骑多少公里合适？

取决于路况、天气、年龄、海拔和其他因素。一般情况下，一天100公里左右比较好。如果是山路，少骑80公里，如果路面平坦，可以多骑。

每天骑山地车，十五公里，这样能够锻炼身体吗？

，嗯，一个小时的巡航速度，专业运动员可以达到50左右，平路终点冲刺会达到很高的速度，这是每天持续强化训练的结果。就像你上班，他们只是每天骑自行车，训练时速50左右，加上休息，一天至少200到300公里，这就是为什么你可以 t.

每天骑山地车，十五公里，这样能够锻炼身体吗？

骑山地自行车爬山很有趣。山地车叫山马党，很危险。如果只是想锻炼身体，还不如去健身房玩动感单车。

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