每晚跳绳200个减肥吗(每天晚上跳两百个跳绳有减肥的作用吗？)

目前，在

每天晚上跳两百个跳绳有减肥的作用吗？

200太少了。我跳绳从最初的1000到现在的4000，感觉肚子上的肉掉的很快。打算明天跳绳的，继续从1000开始逐步增加量！

方法 瑜伽 高血压 体操 高脂血症

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