跑步大脚趾充血可以自己好吗 跑步后脚趾头出现淤血是怎么回事？

跑步后脚趾头出现淤血是怎么回事？

跑步脚趾头淤血怎么办？

这种情况多是跑步时软组织拉伤造成的。建议在医生指导下应用伤科灵局部热敷和外喷。建议采用伤科灵局部热敷和外喷。跑步时注意穿合适的鞋子，不要穿高跟鞋。;t太小，会导致淤血。唐 近期不要过度运动，注意保护患处。可以热敷。

我喜欢跑步，但是每次长跑后脚趾甲都疼得厉害，甚至还有淤血在里面。每次都要几个星期才能恢复。为什么？

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