跳绳感觉不怎么出汗会减肥吗 冬天跳绳不怎么出汗？

谢谢邀请我。当然可以不流汗减肥。只要运动，就会消耗能量，哪怕是散步。

出汗可以帮助你的新陈代谢，排除那些废物，皮肤会变好，但是一些高强度的运动肯定会出汗，就连瑜伽也会出汗。

运动加饮食控制，我的建议是跑步和跳绳是最简单有效的减肥方法。

饮食就是拒绝碳酸饮料，少吃高脂高碳水，但不得不吃，营养均衡，尽量选择高蛋白、维生素、微量元素的食物。

其实减肥很简单，就是你的意志力和决心。

加油，绝对能减。

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