拳击力量训练每周几次 拳击手多久打一次？

求教，拳击的力量训练一周做多少次合适？

一般力量训练的训练频率可以选择一周三次。但要保证大量多组的练习，才能有效提高自己的基础力量。

拳击手多久打一次？

根据自己的力量水平，一般一周做2-3次。力量强化期一般是一周5-6次。

少儿拳击每周几次好？

每周给一次建议就够了，水会永远流下去。如果每周训练次数过多，孩子打沙袋或手靶次数过多，甚至和教练模拟实战，戾气也可能增加，需要给点东西化解。最好的解决方法就是给他更多的爱，让他更有安全感。安全感极强的孩子很少做什么特别的事。

我们县业余体校每周只训练两次，每次3小时。练半年能入门，掌握所有基本要领吗？20岁这样练一年可以玩业余游戏吗？

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