月经期间瑜伽老师怎么上课(瑜伽老师生理期怎么教课？)

在生理期，

瑜伽老师生理期怎么教课？

你好，我 我是瑜伽老师，我 我很高兴为你回答这个问题。我现在在一家瑜伽馆工作，有几十个私教会员。一些成员练习非常频繁，经常每天或每隔一天来上课，因为他们的身体已经习惯了这种锻炼频率，如果不这样做，他们会感到很不舒服。;t练习。所以有委员问我生理期可以上私教吗，我的回答是可以。因为是会员一对一的私人课，而且他们正处于生理期，所以我这边不会让会员 下半身锻炼，所以会员们通常会坐在瑜伽椅上完成整整60分钟的课程。具体过程一般是课前短暂的呼吸调整和肌肉放松，然后做一些简单的肩背部热身运动，再开始正式的肩背部练习。当然，练习只是针对上半身，下半身不会运动。练习结束后，会有相应的肌肉放松手法，缓解她练习后肩膀和背部酸痛的感觉，然后让她做休息，所以上完这堂课，成员们感觉都很好。当然，我 我说的是私人教育课程。如果你是去瑜伽馆练一对多的肩颈瑜伽课程，你应该问问当天上课的老师。如果它 太晚了，你应该在上课前提前告诉老师，老师也会关注你，帮你练习。当然，如果你是初学者或在大班上课，它 最好建议你不要。;生理期前1-3天不要练肩颈瑜伽，让身体得到适当的休息，除了私人上课或有长时间练习经验的瑜伽练习者。顺便说一下，它 对于我们瑜伽老师来说，在生理期当场给你演示一个倒立是没有问题的，因为它赢了 不会持续太久，所以还有 没问题。我们经常要教会员生理期的动作，所以 偶尔练习一下不成问题，哈哈。

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