念空瑜伽腿疼怎么办 练瑜伽过后，腿痛，有什么办法缓解？

练瑜伽过后，腿痛，有什么办法缓解？

谢谢你邀请我。练完瑜伽，小腿疼痛是因为刚开始练瑜伽。小腿肌肉和经络拉伸不到位是正常的。练习瑜伽的人经常会感受到身体各个部位的疼痛，包括小腿前部和后部、腰肌、二头肌和三头肌等等。这需要不断的练习，各个部位拉伸到位后就不疼了。练习瑜伽后的这种疼痛是全身的表现。;舒适和放松。

唐 练习瑜伽后，不要太担心小腿疼痛。洗个热水澡，按摩按摩，甚至练习高温瑜伽，加速血液流动。通过一步一步的练习，疼痛过后的舒适和放松会带给你轻盈。最后，祝贾家早日解脱。

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