全浸式自由泳甜点位置是什么 练习自由泳打腿带脚蹼有用吗？

请问怎样提高全浸式自由泳的侧平衡打水能力？

，it s相信你没有 你侧腿踢水的动作做得不好。再说！~ ~身体的平衡点(甜点)在不同的姿势(左右侧泳和背泳)下都有自己的地方可以试着去揣摩，所以建议你多练习，侧身的时候尽量调整身体重心，和身材肺活量关系不大。

另外，侧泳的头部是靠在小臂上的，可以增加头部出水的浮力，不能放弃。

还有，我想提醒你，全浸式自由泳有两个关键点。首先是掌握身体 s重心和平衡，二是(个人认为很重要)用标准的踢腿动作任意快速旋转身体。这只有完全掌握正确的重心和平衡以及标准的踢腿动作，才能做得漂亮。

如何解决自由泳呼吸时抬头过高的问题？

找到自己的最佳呼吸点。每个人 的呼吸动作会有所不同，所以找到自己的呼吸甜蜜点非常重要。

如何轻松的自由泳？

先练习在水中行走，感受水的阻力和流动，学会跟随水的力量，入水需要更多的感受。

学会憋气，学会漂浮。

往前飘，吸取精华。

蹬游泳池边，让自己浮在水里。

把身体摆成流线型，用脚轻轻打水，防止后半部分下沉。

练习划水。

身体处于甜点姿势时，先面朝下，然后左手从耳朵位置入水，右手划水。

你的划水和划水都很温柔，身体尽量流线型，减少阻力。

练习自由泳打腿带脚蹼有用吗？

脚蹼是游泳训练的辅助器材。佩戴它可以提高您的游泳速度高达60%,使您瞬间成为一条自由的鱼，并像专业运动员一样体验速度。目前市面上能买到的脚蹼大致有两种。一种是短腿运动(脚蹼1-2英寸长)用于游泳训练。另一种鳍状肢常用于其他活动，如潜水、屏气潜水、海上作业等。短脚蹼最适合自由式踢腿，因为短脚蹼允许正常的踢腿频率。当然也可以用在蛙泳和蝶泳，或者学习波浪式蛙泳的时候。当我们穿上脚蹼时，游泳速度会比平时高。

练习自由泳打腿带脚蹼有用吗？

已经学习了两个月的全浸式自由泳来练习踢腿。据网友介绍，用脚蹼踢腿不仅可以增加腿部力量还可以纠正很多不规则的动作。我买了一双短脚蹼在游泳池里练习。一个教练告诉我用脚蹼练习不好，说我可以 当我脱掉脚蹼时，我感觉不到我的脚。我很纠结。用脚蹼练自由式踢腿好吗？对标准动作有效吗？为什么？我会自由泳，但是现在需要通过看视频来规范动作，学习全浸式自由泳。

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