月经期间能不能做倒立瑜伽 来月经可以倒立吗？

经期的时候可以练瑜伽吗？

经期可以练瑜伽，但是一些倒立动作和扭转动作要尽量避免。练瑜伽的时候，老师会提醒你生理期不要做哪些动作，因为这些倒立动作很容易导致经血倒流或流出。

期间能做瑜伽吗？

经期可以做瑜伽。但也要注意避免倒立、肩倒立或挤压腹部。;不要做高温瑜伽。唐 近期不要做剧烈运动，晚饭后可以出去散步。经期也可以喝点红糖水或者益母草膏缓解不适。注意休息，唐 不要举起重物，也不要 不要碰冷水。

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