跑步机走路扶把手吗 在跑步机上跑步能不能手扶把手呢？

在跑步机上跑步能不能手扶把手呢？

在跑步机上跑步时可以握住把手，但是它 最好不要拿着它。刚开始用跑步机的时候，如果不习惯，可以给它一点帮助。习惯了之后，建议不要帮忙。跑步机是用机器代替自然跑步。这样可以降低跑步对场地和环境的要求，也可以减少外界天气对跑者或跑者的影响和限制。

在跑步机上跑步应该像在天然场地上跑步一样自然，双臂自然地在身体两侧摆动。

对于一些老年人，或者身体极度虚弱，需要通过跑步逐渐恢复体能的人，可以握住跑步机的手柄。

当你开始使用跑步机时，如果你不习惯，你可以短时间帮助手柄，但不要；;不要养成这个习惯。

刚开始的时候，可以放慢跑步机的速度。使用速度可以参考2014年春晚黄波唱《《我的要求不算高》》时的行走和奔跑速度。希望我的回答能帮到你。

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